Entspannte Augen können besser sehen
Augentraining im Alltag
Unsere Augen gehören zu den wichtigsten Sinnesorganen, denn 80% aller wahrgenommenen Informationen werden über die Augen aufgenommen. Da der Computer zu einem der häufigsten Arbeitsmittel geworden ist, bedeutet das Schwerstarbeit für die Augen.
Lange Phasen am PC beinhalten eine einseitige visuelle Belastung und ermüden Augen und Gehirn. Es kommt zum sogenannten „Büro-Augen-Syndrom“. Trockene, brennende, tränende Augen oder Kopfschmerzen und eine erhöhte Empfindlichkeit sind typische Symptome.
Ziel des Seminars ist es, die Veränderungen des eigenen Körpers einzuordnen und Wege zu finden, die Augen durch Mobilisation und Kräftigung zu entspannen, um die Arbeit am Bildschirm weniger belastend zu gestalten.
Inhalte des Seminars
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Analyse der persönlichen Symptome der Augen bei der Arbeit am PC
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Was brauchen unsere Augen, um gut sehen zu können?
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Welche Wirkung hat meine Körperhaltung auf die Augen/Sehfähigkeit?
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Praktische Übungen zum Ausgleich der Symptome
Short-Facts
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Dauer: 120 Minuten
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Gruppengröße: max. 15 Teilnehmer
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Praxis: Erfahrung diverser Techniken zur Augenentlastung und Selbsthilfe
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Interaktives Seminar mit verschiedenen Unterrichtsmethoden